Alimentos gordurosos: 94%

Quais são os alimentos gordurosos?

• 43% Batata Frita
• 24% Hambúrguer
• 7% Bacon
• 6% Chocolate
• 5% Pizza
• 5% Coxinha
• 4% Pastel

Alimentos gordurosos

A gordura é uma parte essencial da nossa dieta e é importante para uma boa saúde. Existem diferentes tipos de gorduras, com algumas gorduras sendo mais saudáveis ​​do que outras. Para ajudar a manter-se saudável, é importante comer gorduras insaturadas em pequenas quantidades como parte de uma dieta equilibrada.

Quando ingeridas em grandes quantidades, todas as gorduras, incluindo gorduras saudáveis, podem contribuir para o ganho de peso. A gordura é mais rica em energia (quilojoules) do que qualquer outro nutriente e, portanto, é menos provável que comer menos gordura em geral ajude na perda de peso.

Comer menos gorduras saturadas e trans pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas. Ao comprar produtos, verifique os rótulos e escolha as variedades que são mais baixas em gorduras saturadas e trans e maiores em gorduras poli e monoinsaturadas.

Assim, uma dieta que é baixa em gorduras saturadas e gorduras trans, mas que também inclui quantidades moderadas de gorduras insaturadas irá ajudá-lo a permanecer saudável.

Gorduras saturadas

Comer maiores quantidades de gordura saturada está associada a um risco aumentado de doença cardíaca e níveis elevados de colesterol no sangue. Estas gorduras são geralmente sólidas à temperatura ambiente e são encontradas em:

Produtos à base de animais:

Alimentos lácteos – como manteiga, creme, leite integral e queijo

Carne – como cortes gordurosos de carne bovina, carne de porco e cordeiro e frango (especialmente pele de galinha), carnes processadas como salame, alguns produtos derivados de plantas:

• Azeite de dendê
• Coco
• Leite e creme de coco
• Cozinhando margarina

Muitos alimentos fabricados e embalados:

• Snacks gordurosos (como batatas fritas, biscoitos salgados)
• Alimentos fritos e com alto teor de gordura retiram alimentos (como batatas fritas, pizza, hambúrgueres)
• Bolos e muffins com alto teor de gordura
• Bolos e tortas (incluindo quiche, tortas, rolinhos de salsicha, pastéis, croissants)
• Biscoitos doces e salgados

Respostas do jogo 94%

94% é um game muito divertido, atualmente disponível para dispositivos Android, iOS e Windows Phone. Ele incentiva o jogador a buscar respostas, fornecidas pelos próprios jogadores dentro do aplicativo.

Existem por volta de 20 níveis, cada um contendo três enigmas para serem resolvidos.

As respostas sempre corresponderão a uma porcentagem calculada de acordo com as predições dos outros jogadores. No jogo 94% também é possível pedir a colaboração de outros jogadores, na forma de ajuda para a composição de fases futuras.

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